Le livret SENIORS « JE GERE : MA FORME PHYSIQUE » va devenir votre allié au quotidien car il va vous offrir des conseils adaptés à votre situation pour vous accompagner tout au long de votre vieillissement dans les décennies 60-70 ans. Véritable boîte à outils, ce livret SENIORS vous propose divers exercices ciblés en fonction de vos besoins pour améliorer le fonctionnement global du corps et de l’esprit en respectant vos rythmes, sans oublier les « petits à-côté » qui participent à cette amélioration : qualité respiratoire, qualité alimentaire, qualité du sommeil, dont les rôles sont majeurs pour vous aider à contribuer à conserver un état d’esprit positif tout en favorisant votre bien-être.
Les maître-mots de ce livret SENIORS « JE GERE : MA FORME PHYSIQUE » : bouger, manger, dormir, respirer en conscience sont l’assurance de vous faire du bien pour vivre mieux et plus longtemps en pleine forme !
Dans la société du XVIIIᵉ siècle, la vieillesse est avant tout comprise dans un cadre communautaire et familial. Le royaume de France, encore très largement ...
La vieillesse, trop souvent associée au déclin ou à la perte d’autonomie, mérite d’être repensée comme une étape de construction personnelle, d’épanouissement et de liberté ...
