L'Univers de la Vieillesse – Cécile AGUESSE, Géronto-psychologue

Préserver son autonomie après 70 ans, c’est possible !

Cecile — Sat, 04 Jul 2026 13:35:06 +0000

Vieillir est une formidable aventure. Après 70 ans, beaucoup de personnes souhaitent avant tout continuer à vivre chez elles, prendre leurs décisions, se déplacer librement et conserver leurs habitudes. Cette capacité à agir par soi-même s'appelle l'autonomie.
Contrairement à une idée reçue, l'autonomie ne dépend pas uniquement de l'âge. Certaines personnes de 90 ans restent très indépendantes, tandis que d'autres rencontrent des difficultés bien plus tôt. La bonne nouvelle est qu'il existe de nombreux moyens de préserver son autonomie le plus longtemps possible.

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LES TROUBLES DU COMPORTEMENT LIES A LA DEMENCE EXPLIQUES SIMPLEMENT

Cecile — Sat, 27 Jun 2026 08:54:37 +0000

Lorsqu'une personne est atteinte d'une maladie démentielle, comme la maladie d'Alzheimer ou une autre forme de démence, son entourage s'attend souvent à des problèmes de mémoire. Pourtant, ce sont bien souvent les changements de comportement qui deviennent les plus difficiles à vivre au quotidien.
Agitation, agressivité, anxiété, déambulation, refus de soins ou encore hallucinations peuvent apparaître au cours de l'évolution de la maladie. Ces manifestations sont appelées « troubles du comportement ». Elles sont fréquentes et concernent une grande majorité des personnes atteintes de démence à un moment ou à un autre de leur parcours.

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Les bienfaits de la natation chez les seniors

Cecile — Sat, 20 Jun 2026 08:37:18 +0000

Les douleurs lombaires figurent parmi les troubles les plus fréquents chez les adultes et les personnes âgées. Elles peuvent apparaître à la suite d'une mauvaise posture, d'un manque d'activité physique, de l'usure naturelle des articulations ou encore de certaines pathologies dégénératives. Face à ces douleurs parfois invalidantes, de nombreuses personnes recherchent une activité physique douce, efficace et accessible. Parmi les solutions recommandées par les professionnels de santé, la natation occupe une place privilégiée.

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Pourquoi la marche protège-t-elle le cerveau après 60 ans ?

Cecile — Sat, 13 Jun 2026 11:50:14 +0000

La marche est l'une des activités physiques les plus simples, les plus accessibles et les plus bénéfiques pour la santé. Pourtant, ses effets sur le cerveau restent encore méconnus. Après 60 ans, alors que le vieillissement cérébral devient une préoccupation importante pour de nombreuses personnes, la marche apparaît comme un véritable allié pour préserver les capacités intellectuelles, la mémoire et le bien-être psychologique.

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Les animaux apaisent-ils vraiment nos aînés ?

Cecile — Sat, 06 Jun 2026 14:34:39 +0000

Au fil des années, de nombreuses personnes âgées développent une relation particulière avec les animaux. Qu'il s'agisse d'un chien, d'un chat, d'un oiseau ou même d'un poisson, leur présence semble apporter du réconfort, de la sérénité et parfois même un véritable soutien au quotidien.

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Le vieillissement cérébral est-il inéluctable ?

Cecile — Mon, 01 Jun 2026 14:36:38 +0000

Le vieillissement cérébral est un phénomène naturel qui accompagne l'avancée en âge. Avec les années, certaines fonctions cognitives, comme la vitesse de traitement de l'information, la mémoire de travail ou l'attention, peuvent progressivement diminuer. Cependant, contrairement aux idées reçues, le cerveau ne cesse pas d'évoluer après un certain âge. Les découvertes scientifiques des dernières décennies montrent qu'il conserve une remarquable capacité d'adaptation tout au long de la vie. Cette propriété, appelée plasticité cérébrale, ouvre des perspectives encourageantes : il est possible de ralentir certains effets du vieillissement cérébral grâce à des habitudes de vie adaptées.

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Nouvelle chaîne « PODSCASTS »

Cecile — Sun, 31 May 2026 15:54:02 +0000

Chère lectrice, cher lecteur,
J'ai le plaisir de vous annoncer une nouvelle étape dans l'aventure de L'Univers de la Vieillesse.
Afin de vous accompagner encore plus facilement au quotidien, une chaîne YouTube dédiée vient d'être
créée. Vous pourrez désormais y retrouver les épisodes du podcast, les écouter à votre rythme et les
partager avec vos proches.
Cette chaîne a été pensée comme un espace de réflexion, d'information et de bienveillance autour du
vieillissement. Nous y aborderons de nombreux thèmes qui concernent les seniors, leurs familles, les
aidants et les professionnels : santé, bien-être, activité physique, mémoire, lien social, qualité de vie et
bien d'autres sujets encore.

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COMMENT MIEUX ACCOMPAGNER LA VIE DES AÎNES EN MAISON DE RETRAITE ?

Cecile — Fri, 01 May 2026 08:53:24 +0000

L’entrée en maison de retraite constitue une étape importante dans la vie d’une personne âgée. Qu’elle soit choisie ou subie, elle marque un tournant dans l’organisation du quotidien, les repères personnels et les relations sociales. Derrière l’image parfois stéréotypée de ces établissements, la réalité est souvent plus nuancée, mêlant accompagnement, adaptation, fragilité et moments de vie.

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FORME PHYSIQUE ET COGNITION : QUEL LIEN ?

Cecile — Sun, 19 Apr 2026 06:30:51 +0000

Avec l’allongement de l’espérance de vie, la question du vieillissement cognitif devient centrale. Si certaines altérations des fonctions intellectuelles sont considérées comme normales avec l’âge, leur intensité et leur évolution varient fortement d’un individu à l’autre. Depuis plusieurs décennies, la recherche met en lumière un levier majeur de prévention : l’activité physique. Longtemps cantonnée à ses bénéfices cardiovasculaires ou musculaires, elle apparaît aujourd’hui comme un facteur clé du maintien des fonctions cognitives.

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Acupuncture et maladie de Parkinson, pour quoi faire ?

Cecile — Mon, 06 Apr 2026 07:48:42 +0000

La maladie de Parkinson est une pathologie neurodégénérative chronique caractérisée principalement par des troubles moteurs tels que les tremblements, la rigidité musculaire, la lenteur des mouvements (akinésie) et des troubles de l’équilibre. À ces symptômes s’ajoutent souvent des manifestations non motrices comme les troubles du sommeil, l’anxiété, la dépression ou encore les douleurs chroniques.

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