L'Univers de la Vieillesse – Cécile AGUESSE, Géronto-psychologue

Une alliée précieuse pour bien vieillir : LA NATURE

Cecile — Sun, 30 Aug 2026 09:14:38 +0000

Et si la nature était l’une des meilleures alliées de notre cerveau après 60 ans ? Un jardin, une forêt, un parc, quelques arbres dans une rue, le chant des oiseaux ou simplement la lumière naturelle… Ces éléments qui font partie de notre quotidien peuvent avoir une influence beaucoup plus importante que nous ne l’imaginons sur notre bien-être psychologique et cognitif.

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Conseils psychologiques pour vieillir heureux !

Cecile — Sat, 22 Aug 2026 15:10:22 +0000

Vieillir est une étape naturelle de l’existence. Pourtant, notre société associe encore trop souvent l’avancée en âge aux pertes, aux limitations ou à la dépendance. On parle davantage des rides, des maladies, de la retraite ou de la solitude que des nouvelles libertés, de l’expérience acquise, de la capacité à transmettre et des plaisirs qui peuvent encore être nombreux.

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Accompagner un malade souffrant de maladie d’Alzheimer sans s’épuiser, c’est possible !

Cecile — Sat, 15 Aug 2026 15:18:24 +0000

Accompagner un proche atteint de la maladie d'Alzheimer est un acte d'amour, de générosité et de courage. Pourtant, cette mission peut rapidement devenir éprouvante. Entre les oublis répétés, les changements de comportement, les rendez-vous médicaux, les tâches du quotidien et l'inquiétude permanente, de nombreux aidants finissent par s'oublier eux-mêmes.

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L’importance d’une bonne qualité de sommeil, que dit la science ?

Cecile — Sat, 01 Aug 2026 10:14:53 +0000

Nous avons tous déjà vécu cette situation : après une mauvaise nuit, nous avons plus de difficultés à nous concentrer, nous oublions où nous avons posé nos lunettes ou encore nous cherchons nos mots.

À l'inverse, après une nuit réparatrice, notre esprit semble plus clair et plus efficace.

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ÊTRE HEUREUX DANS LA VIEILLESSE, EST-CE POSSIBLE ?

Cecile — Sun, 26 Jul 2026 07:02:28 +0000

Pendant longtemps, le vieillissement a été associé à la perte : perte de la jeunesse, de la santé, des capacités physiques ou encore des proches. Pourtant, les recherches scientifiques des dernières décennies racontent une histoire bien différente. Contrairement aux idées reçues, il est tout à fait possible de vieillir en restant heureux. Mieux encore, de nombreuses études montrent que le bien-être psychologique augmente souvent avec l'âge.

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Préserver son autonomie après 70 ans, c’est possible !

Cecile — Sat, 04 Jul 2026 13:35:06 +0000

Vieillir est une formidable aventure. Après 70 ans, beaucoup de personnes souhaitent avant tout continuer à vivre chez elles, prendre leurs décisions, se déplacer librement et conserver leurs habitudes. Cette capacité à agir par soi-même s'appelle l'autonomie.
Contrairement à une idée reçue, l'autonomie ne dépend pas uniquement de l'âge. Certaines personnes de 90 ans restent très indépendantes, tandis que d'autres rencontrent des difficultés bien plus tôt. La bonne nouvelle est qu'il existe de nombreux moyens de préserver son autonomie le plus longtemps possible.

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LES TROUBLES DU COMPORTEMENT LIES A LA DEMENCE EXPLIQUES SIMPLEMENT

Cecile — Sat, 27 Jun 2026 08:54:37 +0000

Lorsqu'une personne est atteinte d'une maladie démentielle, comme la maladie d'Alzheimer ou une autre forme de démence, son entourage s'attend souvent à des problèmes de mémoire. Pourtant, ce sont bien souvent les changements de comportement qui deviennent les plus difficiles à vivre au quotidien.
Agitation, agressivité, anxiété, déambulation, refus de soins ou encore hallucinations peuvent apparaître au cours de l'évolution de la maladie. Ces manifestations sont appelées « troubles du comportement ». Elles sont fréquentes et concernent une grande majorité des personnes atteintes de démence à un moment ou à un autre de leur parcours.

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Les bienfaits de la natation chez les seniors

Cecile — Sat, 20 Jun 2026 08:37:18 +0000

Les douleurs lombaires figurent parmi les troubles les plus fréquents chez les adultes et les personnes âgées. Elles peuvent apparaître à la suite d'une mauvaise posture, d'un manque d'activité physique, de l'usure naturelle des articulations ou encore de certaines pathologies dégénératives. Face à ces douleurs parfois invalidantes, de nombreuses personnes recherchent une activité physique douce, efficace et accessible. Parmi les solutions recommandées par les professionnels de santé, la natation occupe une place privilégiée.

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Pourquoi la marche protège-t-elle le cerveau après 60 ans ?

Cecile — Sat, 13 Jun 2026 11:50:14 +0000

La marche est l'une des activités physiques les plus simples, les plus accessibles et les plus bénéfiques pour la santé. Pourtant, ses effets sur le cerveau restent encore méconnus. Après 60 ans, alors que le vieillissement cérébral devient une préoccupation importante pour de nombreuses personnes, la marche apparaît comme un véritable allié pour préserver les capacités intellectuelles, la mémoire et le bien-être psychologique.

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Les animaux apaisent-ils vraiment nos aînés ?

Cecile — Sat, 06 Jun 2026 14:34:39 +0000

Au fil des années, de nombreuses personnes âgées développent une relation particulière avec les animaux. Qu'il s'agisse d'un chien, d'un chat, d'un oiseau ou même d'un poisson, leur présence semble apporter du réconfort, de la sérénité et parfois même un véritable soutien au quotidien.

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