Quando a covid-19 entrar em nossos sonhos !

Un estudo chinês com 100 enfermeiras recrutadas para cuidar de pacientes doentes de Covid descobriu que 45 % deles tinham pesadelos depois de cuidar deles. Este aumento na porcentagem de sonhos na população é o resultado do aumento do tempo de sono calculado a uma média de 20 % a mais devido ao fato de os diferentes paises estarem fora de ação.

E interessante notar que as mulheres são mais afetadas por esses sonhos negativos do que os homens. Isto é explicado por Deirdre Barrett da Universidade de Harvard da seguinte forma : as mulheres estão mais envolvidas no cuidado dos doentes em casa ; elas também estão mais sujeitas a trabalhar no setor da saude e, portanto, estão expostas à Covid ; elas são mais vulneraveis ao aumento da violência domestica ligada à pandemia.

Estudos também mostram que as pessoas que foram afetadas pela Covid, ou aquelas que tiveram um ente querido afetado por ela, ou aquelas que perderam seu emprego, também tiveram sonhos mais sombrios e emocionalmente mais intensos. Todas as pessoas que ja experimentaram Covid provavelmente precisarão da assistência de um terapeuta para ajuda-las a voltar a um sono de boa qualidade. Além disso, sem ter sido necessariamente traumatizado por seus sonhos, mais sim perturbado por eles, é agora possivel praticar o sonho lucido para transformar o pesadelo em um bom sonho. Esta técnica é chamada Reativação de Memoria Direcionada (T. M. R.) e consiste em reativar memorias durante o sono, injetando pistas sensoriais relacionadas a elas.

Finalmente, como Natalia Mota da Universidade do Estato do Rio Grande do Norte em Natal, Brasil, relatando o conteudo de seus sonhos relacionados ao Covid também tem um efeito benéfico sobre a saude mental.