Vieillir en forme et en bonne santé - L'Univers de la Vieillesse - Cécile AGUESSE, Géronto-psychologue

Préserver son autonomie après 70 ans, c’est possible !

Cecile — Sat, 04 Jul 2026 13:35:06 +0000

Vieillir est une formidable aventure. Après 70 ans, beaucoup de personnes souhaitent avant tout continuer à vivre chez elles, prendre leurs décisions, se déplacer librement et conserver leurs habitudes. Cette capacité à agir par soi-même s'appelle l'autonomie.
Contrairement à une idée reçue, l'autonomie ne dépend pas uniquement de l'âge. Certaines personnes de 90 ans restent très indépendantes, tandis que d'autres rencontrent des difficultés bien plus tôt. La bonne nouvelle est qu'il existe de nombreux moyens de préserver son autonomie le plus longtemps possible.

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Les bienfaits de la natation chez les seniors

Cecile — Sat, 20 Jun 2026 08:37:18 +0000

Les douleurs lombaires figurent parmi les troubles les plus fréquents chez les adultes et les personnes âgées. Elles peuvent apparaître à la suite d'une mauvaise posture, d'un manque d'activité physique, de l'usure naturelle des articulations ou encore de certaines pathologies dégénératives. Face à ces douleurs parfois invalidantes, de nombreuses personnes recherchent une activité physique douce, efficace et accessible. Parmi les solutions recommandées par les professionnels de santé, la natation occupe une place privilégiée.

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Pourquoi la marche protège-t-elle le cerveau après 60 ans ?

Cecile — Sat, 13 Jun 2026 11:50:14 +0000

La marche est l'une des activités physiques les plus simples, les plus accessibles et les plus bénéfiques pour la santé. Pourtant, ses effets sur le cerveau restent encore méconnus. Après 60 ans, alors que le vieillissement cérébral devient une préoccupation importante pour de nombreuses personnes, la marche apparaît comme un véritable allié pour préserver les capacités intellectuelles, la mémoire et le bien-être psychologique.

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Les animaux apaisent-ils vraiment nos aînés ?

Cecile — Sat, 06 Jun 2026 14:34:39 +0000

Au fil des années, de nombreuses personnes âgées développent une relation particulière avec les animaux. Qu'il s'agisse d'un chien, d'un chat, d'un oiseau ou même d'un poisson, leur présence semble apporter du réconfort, de la sérénité et parfois même un véritable soutien au quotidien.

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Le vieillissement cérébral est-il inéluctable ?

Cecile — Mon, 01 Jun 2026 14:36:38 +0000

Le vieillissement cérébral est un phénomène naturel qui accompagne l'avancée en âge. Avec les années, certaines fonctions cognitives, comme la vitesse de traitement de l'information, la mémoire de travail ou l'attention, peuvent progressivement diminuer. Cependant, contrairement aux idées reçues, le cerveau ne cesse pas d'évoluer après un certain âge. Les découvertes scientifiques des dernières décennies montrent qu'il conserve une remarquable capacité d'adaptation tout au long de la vie. Cette propriété, appelée plasticité cérébrale, ouvre des perspectives encourageantes : il est possible de ralentir certains effets du vieillissement cérébral grâce à des habitudes de vie adaptées.

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Nouvelle chaîne « PODSCASTS »

Cecile — Sun, 31 May 2026 15:54:02 +0000

Chère lectrice, cher lecteur,
J'ai le plaisir de vous annoncer une nouvelle étape dans l'aventure de L'Univers de la Vieillesse.
Afin de vous accompagner encore plus facilement au quotidien, une chaîne YouTube dédiée vient d'être
créée. Vous pourrez désormais y retrouver les épisodes du podcast, les écouter à votre rythme et les
partager avec vos proches.
Cette chaîne a été pensée comme un espace de réflexion, d'information et de bienveillance autour du
vieillissement. Nous y aborderons de nombreux thèmes qui concernent les seniors, leurs familles, les
aidants et les professionnels : santé, bien-être, activité physique, mémoire, lien social, qualité de vie et
bien d'autres sujets encore.

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FORME PHYSIQUE ET COGNITION : QUEL LIEN ?

Cecile — Sun, 19 Apr 2026 06:30:51 +0000

Avec l’allongement de l’espérance de vie, la question du vieillissement cognitif devient centrale. Si certaines altérations des fonctions intellectuelles sont considérées comme normales avec l’âge, leur intensité et leur évolution varient fortement d’un individu à l’autre. Depuis plusieurs décennies, la recherche met en lumière un levier majeur de prévention : l’activité physique. Longtemps cantonnée à ses bénéfices cardiovasculaires ou musculaires, elle apparaît aujourd’hui comme un facteur clé du maintien des fonctions cognitives.

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LE BONHEUR D’ÊTRE ÂGE

Cecile — Sat, 04 Apr 2026 12:09:50 +0000

Quand le temps a posé ses doigts sur nos visages,
Et gravé lentement ses discrets paysages,
Quand l’ombre des années s’allonge avec lenteur,
Alors naît en nos cœurs une étrange douceur.

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LES DIRECTIVES ANTICIPEES POUR QUOI FAIRE ?

Cecile — Sat, 21 Mar 2026 09:02:04 +0000

Les directives anticipées constituent aujourd’hui un pilier essentiel de l’éthique médicale contemporaine. Elles permettent à toute personne majeure d’exprimer à l’avance ses volontés concernant sa fin de vie, dans l’hypothèse où elle ne serait plus en capacité de s’exprimer. Ce dispositif, encore trop méconnu du grand public, s’inscrit pourtant dans une évolution majeure de la médecine : le passage d’une médecine paternaliste à une médecine centrée sur l’autonomie du patient.

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REPRESENTATION DE LA VIEILLESSE AU SIECLE DES LUMIERES EN FRANCE

Cecile — Sun, 15 Feb 2026 15:32:01 +0000

Dans la société du XVIIIᵉ siècle, la vieillesse est avant tout comprise dans un cadre communautaire et familial. Le royaume de France, encore très largement rural, fonctionne selon une logique de solidarité organique : chacun occupe une place en fonction de son âge, de son sexe et de son utilité reconnue.

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